The Healthy Blog

Δείτε εδώ, ποιά θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν ήπιες περιπτώσεις άγχους και κατάθλιψης. 

Οι συνθήκες εγκλεισμού στο σπίτι αυτή την περίοδο επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τις διατροφικές μας συνήθειες, και συνεπώς την υγεία μας. Είναι απόλυτα κατανοητό το ότι η ψυχολογία και ο ‘’φόβος’’ του μένουμε σπίτι, επιδρά αρνητικά και οδηγεί σε αχρείαστη κατανάλωση τροφής.

Ένα ισχυρό, καλά λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα,  αποτελεί τον αναγκαίο λίθο της υγείας, καταπολεμώντας τις ασθένειες και τις λοιμώξεις, αλλά και επιτρέποντας στον οργανισμό να ανακάμψει και να αναρρώσει πιο γρήγορα

Όταν το ανθρώπινο σώμα κινδυνεύει, όπως βιώνουμε και σήμερα με την έξαρση του COVID-19 και τις συνθήκες εγκλεισμού, ενεργοποιείται αυτόματα η λεγόμενη αντίδραση «Πάλης ή Φυγής». 

Νιώθεις ότι η πείνα σου δεν έχει όρια;  Μην στεναχωριέσαι!  Σε αυτό το άρθρο θα σου δώσουμε τις λύσεις.

Το να «μένουμε σπίτι» δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να γυμναστούμε για να κρατήσουμε το σώμα μας σε φόρμα και να φροντίσουμε την υγεία μας.

Πεντανόστιμη, χορταστική και ιδανική για χορτοφάγους και για όσους νηστεύουν!

Είναι μια καλή ευκαιρία να μάθετε στα παιδιά σας τη σημασία της υγιεινής διατροφής με ποικίλους τρόπους. 

Tips και εισηγήσεις για ημερήσια ή και εβδομαδιαία προγράμματα διατροφής!

Μένουμε σπίτι, περιποιούμαστε τον εαυτό μας!