The Healthy Blog

  1. Διατροφικές συμβουλές για ήπιες περιπτώσεις άγχους και κατάθλιψης

    Διατροφικές συμβουλές για ήπιες περιπτώσεις άγχους και κατάθλιψης

    Δείτε εδώ, ποιά θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν ήπιες περιπτώσεις άγχους και κατάθλιψης. 

    Read more »
  2. Διατροφικές συμβουλές για να αποφύγετε την πρόσληψη βάρους κατά την περίοδο της καραντίνας

    Διατροφικές συμβουλές για να αποφύγετε την πρόσληψη βάρους κατά την περίοδο της καραντίνας

    Οι συνθήκες εγκλεισμού στο σπίτι αυτή την περίοδο επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τις διατροφικές μας συνήθειες, και συνεπώς την υγεία μας. Είναι απόλυτα κατανοητό το ότι η ψυχολογία και ο ‘’φόβος’’ του μένουμε σπίτι, επιδρά αρνητικά και οδηγεί σε αχρείαστη κατανάλωση τροφής.

    Read more »
  3. Τί ρόλο έχει η διατροφή στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος;

    Τί ρόλο έχει η διατροφή στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος;

    Ένα ισχυρό, καλά λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα,  αποτελεί τον αναγκαίο λίθο της υγείας, καταπολεμώντας τις ασθένειες και τις λοιμώξεις, αλλά και επιτρέποντας στον οργανισμό να ανακάμψει και να αναρρώσει πιο γρήγορα

    Read more »
  4. Νίκησε το στρες του εγκλεισμού με άσκηση!

    Νίκησε το στρες του εγκλεισμού με άσκηση!

    Όταν το ανθρώπινο σώμα κινδυνεύει, όπως βιώνουμε και σήμερα με την έξαρση του COVID-19 και τις συνθήκες εγκλεισμού, ενεργοποιείται αυτόματα η λεγόμενη αντίδραση «Πάλης ή Φυγής». 

    Read more »
  5. Πως να αντιμετωπίσεις το συνεχές αίσθημα της πείνας κατά τη διάρκεια καραντίνας στο σπίτι.

    Πως να αντιμετωπίσεις το συνεχές αίσθημα της πείνας κατά τη διάρκεια καραντίνας στο σπίτι.

    Νιώθεις ότι η πείνα σου δεν έχει όρια;  Μην στεναχωριέσαι!  Σε αυτό το άρθρο θα σου δώσουμε τις λύσεις.

    Read more »
  6. Ασκήσεις στο σπίτι για γονείς και μικρά παιδιά!

    Ασκήσεις στο σπίτι για γονείς και μικρά παιδιά!

    Το να «μένουμε σπίτι» δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να γυμναστούμε για να κρατήσουμε το σώμα μας σε φόρμα και να φροντίσουμε την υγεία μας.

    Read more »
  7. Πεντανόστιμη Σαλάτα με Κινόα

    Πεντανόστιμη Σαλάτα με Κινόα

    Πεντανόστιμη, χορταστική και ιδανική για χορτοφάγους και για όσους νηστεύουν!

    Read more »
  8. Φτιάξε υγιεινά σνακ με τα παιδιά σου στο σπίτι!

    Φτιάξε υγιεινά σνακ με τα παιδιά σου στο σπίτι!

    Είναι μια καλή ευκαιρία να μάθετε στα παιδιά σας τη σημασία της υγιεινής διατροφής με ποικίλους τρόπους. 

    Read more »
  9. Η σημαντικότητα του διατροφικού προγραμματισμού

    Η σημαντικότητα του διατροφικού προγραμματισμού

    Tips και εισηγήσεις για ημερήσια ή και εβδομαδιαία προγράμματα διατροφής!

    Read more »
  10. 3 σπιτικές μάσκες, που θα λατρέψετε!

    3 σπιτικές μάσκες, που θα λατρέψετε!

    Μένουμε σπίτι, περιποιούμαστε τον εαυτό μας!

    Read more »
Posts loader
Slava Yurthev Copyright