Καλημέρα όλη μέρα, με επιστροφή στο σχολείο!

Επιστροφή στο σχολείο...μια δύσκολη περίοδος για τους γονείς, μιας και τα παιδιά δεν θέλουν να πάνε πίσω στο σχολείο, μετά από τις ξέγνοιαστες διακοπές και τις ώρες που πέρασαν στις παραλίες!

Με το ξεκίνημα του σχολείου οι δραστηριότητες και οι υποχρεώσεις γίνονται και πάλι μέρος της καθημερινότητας όλων μας και η ανάγκη για ενέργεια κυρίως για τα παιδάκια μας αυξάνεται!

Πως θα πάρουν όμως την απαιτούμενη ενέργεια και τις βιταμίνες που χρειάζονται;

Μια πολύ καλή ιδέα για πρωινό για να ξεκινήσει η μέρα τους σωστά, είναι το porridge! Το porridge, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θα υποστηρίξει το ανοσοποιητικό τους σύστημα.

Ένα εύκολο και γρήγορα πρωινό, που θα διευκολύνει κι εσάς, μιας και το πρωί δεν μας περισσεύει ποτέ χρόνος.


Δείτε πιο κάτω τα υλικά:

  • 40 γραμμάρια Porridge Oats από Holland & Barrett
  • 300 ml γάλα (ή νερό)
  • 1 φρούτο που αρέσει στο παιδί σας, κομμένο σε κυβάκια
  • 2-3 κουταλάκια Manuka από Holland & Barrett
  • Λίγη κανέλα

Βάλτε το porridge σε ένα κατσαρολάκι και προσθέστε το γάλα ή το νερό – ανάλογα. Βάλτε τo σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πάρει μια βράση, κι αφήστε το για 4-5 λεπτά μέχρι να γίνει χυλός.

Κατεβάστε το κατσαρολάκι από το μάτι και βάλτε το porridge σε ένα μπολ. Προσθέστε το φρούτο, το μέλι και την κανέλα για έξτρα γεύση. Ακόμη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξηρούς καρπούς ή σπόρους, για να κάνετε διάφορα σχέδια και να είναι πιο ελκυστικό για το παιδί σας να το φάει. 

Καλή σχολική χρονιά σε όλους!