Υγιεινές Μπάρες Βρώμης

Μπάρες βρώμης, εύκολες στην εκτέλεση, υγιεινές και χωρίς ψήσιμο!

Αυτές οι πεντανόστιμες μπάρες, είναι ό,τι πρέπει για ενδιάμεσο σνακ μέσα στην ημέρα ή όταν νιώθεις αυτή την «ασταμάτητη λιγούρα».

Υλικά:

1 φλυτζάνι φυστικοβούτυρο*

1/2 φλυτζάνι μέλι*

1/2 φλυτζάνι λάδι καρύδας*

2 φλυτζάνι βρώμη αλεσμένη*

1 φλυτζάνι καρύδα αλεσμένη*

1 φλυτζάνι κομματάκια κακάο*

1 κουταλάκι υγρή βανίλια ή ξύσμα απο ένα ξυλάκι βανίλιας*

*Βρείτε όλα τα υλικά, στο κοντινότερό σας H&B κατάστημα

Εκτέλεση:

  1. Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να ενωθούν!
  2. Αδειάζουμε το μείγμα σε ταψάκι ή σε μακρουλή φόρμα κέικ, που έχουμε στρώσει λαδόκολλα.
  3. Πιέζουμε ομοιόμορφα το μείγμα για να μην υπάρχουν κενά. Τα βάζουμε στην κατάψυξη για τουλάχιστον μισή εως 1 ώρ

Σερβίρισμα: Αφαιρούμε τη λαδόκολλα και κόβουμε κάθετα στα 12 και οριζόντια στα 2.



Καλή απόλαυση!