Συνταγές για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Η ενίσχυση και η διατήρηση ενός γερού ανοσοποιητικού συστήματος, προϋποθέτει να ακολουθούμε μια ποικίλη διατροφή αποτελο...

Φτιάξε το στο σπίτι: Καρπούζι σορμπέ χωρίς επιπλέον θερμίδες

Τι καλύτερο, από το να απολαύσετε την μοναδική γεύση που έχει το καρπούζι σε μορφή σορμπέ το οποίο είναι απόλυτα δροσιστ...

Συνταγή για Vegan Pancakes

Αν ακολουθείτε μια αυστηρά χορτοφαγική διατροφή ή αν απλά θέλετε να δοκιμάσετε μια εναλλακτική συνταγή για pancakes, τότ...

Vegan Κέικ Καρότου με Χαμηλό Γλυκαιμικό δείκτη

Ένα Vegan κέικ καρότου με Χαμηλό Γλυκαιμικό δείκτη, περιέχει όλα όσα θέλουμε από ένα γλυκό. Είναι νόστιμο, ζουμερό με κρ...

Πώς να φτιάξετε τα δικά σας Υγιεινά & Σοκολατένια Πασχαλινά αυγά!

Μια λιχουδιά την οποία λατρεύουν μικροί και μεγάλοι κι όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος θα έχουν την τιμητική τους κατά τη...

Vegan Τσουρέκι: Νόστιμο και Υγιεινό

Είναι αναπόσπαστο κομμάτι της Πασχαλινής περιόδου κι αποτελεί αγαπημένη λιχουδιά μικρών και μεγάλων.

Πασχαλινά μπράουνις σε σχήμα αυγού

Ποιος δε λατρεύει κάθε είδους μπράουνις; Ειδικά αν είναι υγιεινά και σοκολατένια;

5 ιδέες για vegan πρωινό

Ο όρος vegan προέκυψε από τα τρία αρχικά γράμματα του όρου vegetarian, που σημαίνει χορτοφάγος - για να χαρακτηρίσει του...

Νηστίσιμο κέικ μπανάνα

Αν ακολουθάτε μια vegan διατροφή ή νηστεύετε – αλλά αγαπάτε τα γλυκά – αυτό το κέικ θα ενταχθεί σίγουρα στις αγαπημένες ...

Τρουφάκια με ταχίνι και μέλι Manuka

Εύκολα τρουφάκια, τέλεια ως σνακ - χωρίς ψήσιμο. Εξαιρετική επιλογή για άτομα που θέλουν κάτι γρήγορο, αλλά παράλληλα να...

Εύκολα υγιεινά τρουφάκια με Superfoods

Το λαχταριστό σνακ που σας προτείνουμε πιο κάτω, θα συμβάλει στην προσπάθειά σας για ένα πιο υγιεινό και δραστήριο τρόπο...

Χορτοφαγικές συνταγές πλούσιες σε σίδηρο

Γιατί ο σίδηρος είναι τόσο σημαντικός;

Ιδέες για πρωτεϊνούχο πρωινό

Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει πως τις μέρες που τρώτε για πρωινό κάτι γρήγορο όπως ένα κουλούρι ή μία φρυγανιά με μέλι, δ...

Υγιεινό Χριστουγεννιάτικο Κέικ με φρούτα και ξηρούς καρπούς

Η συγκεκριμένη συνταγή για το Χριστουγεννιάτικο Κέικ, χρησιμοποιεί κανέλα και αποξηραμένα φρούτα που δίνουν μια εορταστι...

Τρουφάκια καραμέλας με σκόνη κολλαγόνου

Φτιάξε τα πιο νόστιμα και παράλληλα υγιεινά τρουφάκια με κολλαγόνο και γεύση καραμέλας!

Χριστουγεννιάτικα μπισκότα χωρίς ζάχαρη

Eναλλακτική συνταγή για Χριστουγεννιάτικα μπισκότα χωρίς ζάχαρη

5 ροφήματα για καταπολέμηση του κρυολογήματος και ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ο χειμώνας μπήκε για τα καλά και εμείς οφείλουμε να ενισχύσουμε ακόμη περισσότερο το ανοσοποιητικό μας με την επιλογή τω...

Κέικ Μπανάνας!

Κεικ με μπανανα! Αυτό το κέικ μπανάνας είναι αφράτο, μυρωδάτο, υγιεινό και υπέροχο! Αξιοποιήστε τις πολύ ώριμες μπανάνες...

Συνταγή για Τηγανίτες με σάλτσα από μήλο και καρύδια

Οι τηγανίτες ή αλλιώς τα pancakes έχουν διαδοθεί τα τελευταία χρόνια, ειδικότερα σε όσους έχουν προτίμηση στις πιο γλυκι...

Φθινοπωρινά smoothies για να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας!

Το Φθινόπωρο έχει μπει για τα καλά και σιγά σιγά την εμφάνιση τους κάνουν και τα ανεπιθύμητα κρυολογήματα και οι γρίπες....

Πουτίγκα με σπόρους chia!

Γρήγορο πρωινό με 3 μόνο υλικά και πολύ θρεπτικό!

2+1 ιδέες για γρήγορο αλλά και υγιεινό πρωινό

Το πρωινό είναι το πρώτο και το κύριο γεύμα της ημέρας γιατί το σώμα ζητά την χαμένη του ενέργεια μετά από τις πολλές ώρ...

Μπάρες με βρώμη και κακάο

Πεντανόστιμες, γρήγορες αλλά και εύκολες μπάρες με βρώμη και κακάο!

Guilt-free Brownie!: Υγιεινά Πρωτεϊνικά Brownies Σοκολάτας με Σάλτσα Φράουλας

The Protein world Brownie Mix

Μακαρόνια Fusili ολικής αλέσεως με λαχανικά και φυτική κρεμά!

Ποιος δεν λατρεύει τα μακαρόνια;

Εύκολα και γρήγορα μπισκότα φυστικοβούτυρου

Τι καλύτερο από ένα σπιτικό και υγιεινό σνακ δίπλα στον καφέ ή το τσάϊ; Τα μπισκότα φυστικοβούτυρου όχι μόνο είναι πολύ ...

Smoothie με μούρα για τόνωση του ανοσοποιητικού

Smoothies για δυνατό ανοσοποιητικό

Τα smoothies αποτελούν ένα πολύ καλό αλλά και ‘γρήγορο’ τρόπο να πάρουμε τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά ενός γε...